Mýty a fakta
Vyvracení rozšířených omylů o cukru, diabetu a výživě podložené aktuálními vědeckými poznatky.
Mýtus: cukrovka 2. typu postihuje jen lidi s nadváhou. Pravda vás překvapí.
Až čtvrtina lidí diagnostikovaných s diabetem 2. typu má normální nebo nízkou tělesnou hmotnost. Proč se tato nemoc týká i štíhlých lidí a co hraje větší roli než kilo?
Musí lidé s rizikem cukrovky přestat jíst ovoce? Rozmetáváme velký mýtus.
Ovoce obsahuje cukr, ale také vlákninu, vodu a mikronutrienty, které mění celou rovnici. Přečtěte si, které druhy ovoce jsou pro glykémii vhodné a v jakém množství.
Jsou umělá sladidla bezpečnou alternativou k cukru? Co skutečně víme.
Náhradní sladidla lákají jako 'bezkalorická' možnost, ale vědecká obec vede o jejich dopadu na glykémii a střevní mikrobiom živou debatu. Shrnujeme aktuální stav poznání.
Prediabet není rozsudek: co může každý udělat dřív, než se stav zhorší
Mnoho lidí se domnívá, že prediabet automaticky vede k cukrovce, ale výzkumy ukazují, že správné návyky mohou tento proces zpomalit nebo zcela zastavit. Jaké kroky mají největší váhu?